MBSR — دوره ۸ هفتهای (پاییز ۲۰۲۵)
کاهش استرس مبتنی بر شواهد
- شروع: ۱۴ مهر ۱۴۰۴
- مدت: ۸ هفته + یک روز سکوت
- محل: تورنتو و آنلاین
- شهریه: 480 CAD
برنامهها
برنامهای را انتخاب کن که با زندگی و سبک یادگیریات همخوان است.
باشگاه کتاب — مهر ۱۴۰۴
خواندن و تأمل گروهی
- شروع: ۲۳ مهر ۱۴۰۴
- مدت: ۴ جلسه
- محل: آنلاین (زوم)
- شهریه: 80 CAD
روز سکوت ذهنآگاه — آبان ۱۴۰۴
یک روز تمرین متمرکز
- شروع: ۲۵ آبان ۱۴۰۴
- مدت: ۱ روز
- محل: تورنتو
- شهریه: 120 CAD
ذهنآگاهی در محیط کار — آذر ۱۴۰۴
۶۰ دقیقه نکتههای کاربردی
- شروع: ۱۴ آذر ۱۴۰۴
- مدت: ۶۰ دقیقه
- محل: آنلاین (زوم)
- شهریه: 0 CAD